no title【シンジモンキーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月11日（金）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
水泳
100分
水泳（分） のグラフ
 		食事の記録
2288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
マクドナルド クオーターパウンダーチーズ（1人前） 556 kcal
マクドナルド ポテトM（1人前） 420 kcal
ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ キャラメルラテ（1人前） 137 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
16時
刺身（1人前） 100 kcal
21時
手羽先のトマト煮（1人前） 252 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  2288 kcal
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