4日連続悪い夢orz【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月25日（火）

4日連続悪い夢orz
< まぶたとじる～ 　｜　ハムハム >
【今日の調子】
また嫌な感じの夢みた。じめじめっとしたような感じ。

【今日のできごと】
無料求人情報雑誌数冊頂戴してきた。

【不安に感じたこと】
どれも落ちそうとしか…。

【気をつけたこと】
昼寝をしない。


【朝ごはん】
スイートポテトパン（？
コーヒー（+白ココア、ブライト、パルスイート）

【昼ごはん】
鍋の残りでうどん（+にんじん、だいこん、長ネギ）
麦茶

【間食】
パトロン
紅茶（+黒糖）
ロールケーキ
コーラ

【晩ごはん】
ご飯
キムチ鍋（白菜、だいこん、にんじん、長ネギ、まいたけ、豆腐、豚肉）
麦茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
第一パン スイートポテトパン [袋] 1個（0.5人前） 151 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ 白ココア（0.5人前） 52 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
13時
お鍋（1人前） 65 kcal
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
16時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（0.2人前） 0 kcal
17時
oto ロールケーキ　（1人前） 210 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
黒糖（1人前） 11 kcal
エバラ食品 キムチ鍋の素（2人前） 18.6 kcal
19時
白菜（1人前） 14 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
長ネギ（0.3人前） 6.7 kcal
マイタケ（0.3人前） 4.3 kcal
トップバリューグリーンアイ 豆腐（0.5人前） 46.5 kcal
豚ばら肉（0.8人前） 309 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1158 kcal
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