ハムハム【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>ハムハム
11年01月26日（水）

ハムハム
< 4日連続悪い夢or... 　｜　風邪のひきはじめ？ >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯
キムチ鍋(+だいこん、にんじん、長ネギ、白菜、豆腐)
野菜生活紫

【間食】
麦茶
ミスド
コーヒー(+ブライト、パルスイート)

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁(+長ネギ、わかめ、豆腐)
ぶり大根
鶏肉のハム？
肩ロースハム
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
頂き物のハムが賞味期限切れてた。1日だけだけど。
夕飯お肉いっぱい食べた感じがする。

【記録グラフ】
食事の記録
1290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
エバラ食品 キムチ鍋の素（3人前） 27.9 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
長ネギ（0.2人前） 4.5 kcal
白菜（0.5人前） 7 kcal
トップバリューグリーンアイ 豆腐（0.3人前） 27.9 kcal
カゴメ 野菜生活紫の野菜（1.5人前） 67.5 kcal
14時
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
ミスタードーナツ エンゼルクリーム（1人前） 272 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
19時
ご飯（0.6人前） 90.7 kcal
赤だし（1人前） 83.7 kcal
ブリ大根（1人前） 268 kcal
伊藤ハム あぶり焼きチキン（1人前） 103 kcal
ロースハム（5人前） 147 kcal
  1290 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE