まぶたとじる～【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月24日（月）

まぶたとじる～
< レッドクリフやって... 　｜　4日連続悪い夢or... >
【今日の調子】
また昼夜反転してる…。
ここのところ悪い夢ばっかり見る。

【今日のできごと】
母に巫女さんのバイト勧められた。
オレンジケーキとパトロンもらえた！

【不安に感じたこと】
ある程度の容姿すらない。

【気をつけたこと】
お風呂で寝ない。


【朝ごはん】
なし。

【昼ごはん】
ぽたぽたせんべい
白ココア（+牛乳）

【間食】
肉まん
コーヒー（+ブライト、パルスイート）

【晩ごはん】
鳥の照り蒲焼？丼（+レタス）
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
パトロンってお菓子もらった！これ好きだから嬉しい。
メンタルの記録が体調ばっかになってるけどまぁいい。
今日いっぱい食べた気がしたけどそこまでじゃなかった。
いつもこのくらいで足りればいいのに。やたらお腹空く。

【記録グラフ】
食事の記録
610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
亀田製菓 ぽたぽた焼（1人前） 64 kcal
ネスレ 白ココア（1人前） 104 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
16時
井村屋 肉まん（0.5人前） 87.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
19時
鶏の照り焼き（0.3人前） 124 kcal
ご飯（0.6人前） 90.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  610 kcal
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