準備万端!【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月25日(火)

準備万端!

< 攻防戦  | 祝勝会 >
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[準備万端!]



今日はサッカーAFCアジア杯の準決勝!


22時キックオフに合わせて、家事も早め早めに終えるのだ!

という事で。
今日の夕飯は手抜きメニュー♪ ( ̄∀ ̄)v
↑何かと理由を付けて手抜きする人。(爆)


そして忘れちゃいけない準備が・・・コレだ!!

    ビーーール♪ (≧∇≦)ノ□ (笑)


既に冷蔵庫には呑み頃のビールがスタンバイ♪

しかも延長戦も予想して6缶!
(前半2本、後半2本、延長戦?1本、祝勝会用に1本)
↑読みは完璧?!(笑)


あっ 祝勝会用のデザート買い忘れた!

狙いはLAWSONの「あまおうロールケーキ」だ!

     急げーーー! ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε= ━( ^O^)━ キ~ン


間に合った!!走った!(笑)
ビールも買い足し完了ー♪

これで安心して・・・いざっ

     かんぱぁーーーい!! (≧∇≦)ノ□



『今年こそ少しは痩せるぞ!2011』

昨日の結果発表!

 *1日1万歩【×】・・・雨のため断念。
 *1日1回発汗【○】・・・半身浴30分!
 *睡眠5時間以上【×】・・・またしても夜更かし。
 *22時以降は呑み食い禁止【×】・・・ついつい。( ̄∇ ̄*)エヘヘ






【記録グラフ】
獲得ポイント
0.5点
獲得ポイント(点) のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
0
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
37kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
13844歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1127kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-0.15kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
三輪昌志 2011/01/25 20:50
>しかも延長戦も予想して6缶!

いや・・・熱戦になって・・・8缶、必要になると思うよ・・・。
勝てると良いね~~^^;。
 きのっち 2011/01/25 20:52
その読み、鋭い!( ̄∇ ̄;)

今のうちに買い足しに行っておくか?!
急げーーー!(笑)
杏宏ママ 2011/01/25 20:55
そんなもんで足りないだろう~
食べ物も!!
 きのっち 2011/01/27 16:06
ビールは買い足して正解でした!
食べ物は画像にないだけで・・・いろいろと秘蔵品が♡ クススッ
きこたん 2011/01/25 20:56
雨?昨日の夜中に降っただけでしょ?ヾ(@゜▽゜@)ノ
 きのっち 2011/01/27 16:07
あれぇ?ポツポツと降ってなかった?こっちだけ?

雨は止んでても・・・寒いしぃ~ヾ(@°▽°@)ノあはは
↑ヤル気なし子ちゃん。(笑)
けろけろりん 2011/01/25 21:22
楽しみですねー、
日本頑張ってほしいなー。
あと1時間弱準備終わりました?
 きのっち 2011/01/27 16:07
盛り上がりましたねー♪
あとは決勝!土曜深夜だから、夜更かししても大丈夫~♪

ッテ、私は平日でも大丈夫だけどー♪(ё_ё)キャハ
紗羅月 2011/01/25 21:28
そういや今夜でしたっけね。
興味なし~。むしろ明日遅刻される方が心配。。。
 きのっち 2011/01/27 16:09
ありゃ。興味ないか~
サッカー観戦を理由に飲み食いするのが・・・楽しいのだ!(≧∇≦)ノ□

あれっ?サッカーはどうでも良いように聞こえる?
サッカーも楽しんでるよ~ 一応。(笑)
さのっちょ 2011/01/25 22:10
なんか、今夜は、どきどき。。。(*^。^*)
勝ってほしいですね。。

咳。。
心配していただきありがとうございました。。
どうも、風邪みたいです。。
微熱があります。。
熱が出るのって、6年ぶりくらいかしら。。。
明日、病院行こうと思います。。
 きのっち 2011/01/27 16:10
ドキドキ☆わくわく~♪
次は土曜日深夜!
それに合わせて準備しなくっちゃ♪Ψ( ̄∇ ̄)Ψ(爆)

風邪、どうぞお大事に☆
また長引いて咳喘息にならないと良いですね。
mommomo 2011/01/26 05:06
うたた寝してる横で、旦那さまが観てたの、それだったのね~。
なんだか、叫んでたけど。。。 (ノ´▽`)ノオオオオッ♪

( o ̄▽)o<※*:'゚。.お*:゚・め'゚゚:。で'・:+と"。*・う':゚:*♪:'゚`。+:
 きのっち 2011/01/27 16:12
私もひっそり...ガッツポーズ!o(≧∇≦)○

次は土曜深夜ですよ~
旦那さまと仲良く一緒に観戦。どうです?ヾ( ̄m ̄*)
浜ジョー 2011/01/27 16:18
もちろん、試飲済み?
http://www.sapporobeer.jp/chocolat/index.html
賛否両論あり~。
きのっちの感想で、どうするか決める♪
 きのっち 2011/01/28 00:25
もっちろん試飲済み!
というか、コレ毎年出てるよ~♪

普通の黒ビールっぽいけど・・・(ショコラはどこ?!)
私は好きだよ~(^o^)丿
しかし、お値段がねぇ。。。(-_-;)
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