40年・・・【じゅのあさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月26日（水）

40年・・・
< モチベーション・・... 　｜　トレーニング >
今年で生誕40年かぁ～。
24時間　×　365日　×　40年　＝　350400時間！！

こんなに、時間が経ってるんだ～(・へ・)
すごく、ありがたいことだよね！
無事に生きてこられたんだから！
でも・・・わたしったら何だか成長しないねエ(；一_一)

子どもだって1か月あれば、九九も覚えるってのに
怒りっぽい所を直すぞ！とか、優しいお母さんになる！とか、時間を有意義に使って勉強する！！
って毎年のように変わらぬ豊富。

ちょっと真剣に、豊富だけじゃなく「では、どうするか？」と具体的に考えて行こう！
【記録グラフ】
有酸素運動
100分
有酸素運動（分） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		犬の散歩
45分
犬の散歩（分） のグラフ
 		食事の記録
1451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ　森のめぐみ（0.7人前） 228 kcal
MEGMILK ナチュレ恵（1人前） 63 kcal
12時
豆腐（1人前） 87.6 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
ポッカ コーンスープ（1人前） 61 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
16時
バナナ（2人前） 120 kcal
17時
カップ焼きそば（1人前） 372 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
白菜の煮物（1人前） 138 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
  1451 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/01/27 08:50 
じゅのあさん、お久しぶりでーす。
ハハハッー。私も40数年、過ぎましたー。
時間にすると、凄いね。(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
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