部活【ichikawaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月27日（木）

部活
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◎ちーむ
･いろんな運動
･無酸素ﾀﾞｯｼｭ160m×12

◎個人
･腹筋背筋
･自宅ｹｱﾜｰｸ
･柔軟

◎17時～19時40分

ﾀｶｷﾞの方々と一緒に練習させて
いただいた(＊^ω^＊)!！

練習自体はきつかったけど
楽しくテニスできたし、
自分から学べてよかった

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