部活【ichikawaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月26日（水）

部活
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◎個人
･ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ27.5kg
･ｽｸﾜｯﾄ50kg
･ﾚｯｸﾞｶｰﾙ7kg
各７回×3セット
･ﾌｫﾜｰﾄﾞﾗﾝｼﾞ、ｻｲﾄﾗﾝｼﾞ17.5kg
各10回×3セット

◎16時～19時

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