no title【ara**156さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月30日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
2889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
自家製 トースト（2人前） 310 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ベーコン（2人前） 162 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
12時
スガキヤ 和風とんこつラーメン（1人前） 287 kcal
スガキヤ 五目ごはん（1人前） 291 kcal
スガキヤ 彩りサラダ（1人前） 57.9 kcal
15時
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
生姜焼き（1人前） 408 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダそうめん（1人前） 265 kcal
21時
発泡酒（3人前） 473 kcal
  2889 kcal
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