一月おわったー【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月31日（月）

一月おわったー
< ゆきふったようで 　｜　くろすわーど >
【朝ごはん】
ココアパン
コーヒー(+ブライト、パルスイート)

【昼ごはん】
ご飯
おでん
麦茶

【間食】
オレンジジュース
マッコリチョコ
唐辛子チョコ

【晩ごはん】
ご飯
クリームシチュー（+たまねぎ、にんじん、じゃがいも、ブロッコリー、鶏肉）
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
なにもしないままが1月がおわりました。

パンとチョコがわからないから、+500kcal

【記録グラフ】
食事の記録
1144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
12時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
おでん（1人前） 378 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
ロイヤル マッコリチョコ（0.5人前） 57.5 kcal
アサヒ飲料 バヤリース ホテルブレックファーストオレンジ100 [パック] 200ml（0.8人前） 75.2 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
クリームシチュー（1人前） 455 kcal
22時
麦茶（1人前） 2 kcal
  1144 kcal
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