元に戻りました。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月01日（火）

元に戻りました。
< 精神的に参ってまし... 　｜　no title >
元に戻りました。 画像1
土日にかけて続いていた冷戦状態ですが、おかげさまで無事に解決いたしました。
また2時頃に帰ってくるかと思ってましたが、昨日は5時過ぎに帰ってきました。
おかげで私も気分的にゆっくりできました。
窓も全開にして空気入れ替えをしたのが気分的によかったのかもしれません。
その時に「いやーな空気よ　出ていけーっ！」って思いながら…

夕方、帰ってきたときに「おかえり」と言ったら、ダンナはちょっとひるんでましたねー(笑)
昨日の晩御飯は普通に会話が飛び交ってましたよー

今日は生理3日目…　　生理痛が少しありますが気分は楽です。
また今日、病院に行って注射してこなくちゃ。


この画像は以前、きこねぇさまから再就職が決まったらPONPY家のお好み焼きが見たいと
お願いされていたので、お昼ご飯に作りました。
本当なら家族で食べるときはホットプレートに大きなお好み焼きができるんですけど
今回は1人前です。　見た目は地味ですが、とってもおいしいですよー

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
8時
バナナ（2人前） 120 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
はちみつトースト（1人前） 421 kcal
13時
お好み焼き（1人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 177 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
ブルボン 味ごのみ（1人前） 112 kcal
18時
一口ステーキ（1人前） 254 kcal
ブロッコリーのサラダ（1人前） 107 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 26.7 kcal
クノール コーンスープ（1人前） 67 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2182 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2011/02/01 10:53 
夫婦喧嘩は犬も食わぬですね
よかったです!
 PONPY 2011/02/01 13:43 
ははは　　　お恥ずかしい…
杏宏ママ 2011/02/01 14:22 
きっと、きこたんの本音は、みたいではなく、食べたいかと・・・
４／２９に大阪でオフするのでPONPYさんも是非～♪
きこたんも強制参加です！！
 PONPY 2011/02/02 11:09 
へぇー　　大阪でもオフ会するんですかー　　オフ会ってあんまりよく知らないんですよねー
都合がつけば行けるかな？と思いますが…　　まだわかりませんねー
kyo-ka 2011/02/01 18:29 
いつものPONPYさんに戻ったんですね。良かった。
長年一緒にいると、まあ、いろいろありますよね。
結局、女性から折れないとダメなのかな？オトコって、まったく・・・＾＾
きこたん 2011/02/01 19:06 
PONちゃん、ありがとーーーーーーー！！
美味しそうでお腹がグーだよ♪・・うん・・実際に食べたいなー★にゃはは♪

え・・？4/29・・？って連休・・？って何曜日・・？＠＠；

私はわからないけど・・PONちゃんも参加してみー♪楽しいよ・・なんか親戚みたいな・・（爆）
 PONPY 2011/02/02 11:10 
喜んでいただけたようで私もうれしいですー
megulalala 2011/02/01 19:56 
生理の影響もあったんでしょうね～
仲直りできて良かった♪
 PONPY 2011/02/02 11:10 
ご心配おかけしましたー　　
紗羅月 2011/02/01 21:34 
冷戦、おわって良かったですね。
仲が良いのが一番です♪

お好み焼き、おいしそうです～おなか減った。。。
 PONPY 2011/02/02 11:12 
ははは　　　結局、こっちが折れたということですか…　　いやはや　お恥ずかしやー
浜ジョー 2011/02/03 14:42 
やっぱ、犬も食わぬでしたねー♪
 PONPY 2011/02/03 15:39 
ははは　　…でした。
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