春は近くに？【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月02日（水）

春は近くに？
< 2月　寒さ一息！ 　｜　鬼は外・・・ >
【今日やった運動】
ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　春が近くに？
　今朝も暖かく走り終えると少し汗ばむ・・・
【今日の感想】
　季節が急展開で春に近く？
　これで終わりはないでしょうが・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮物（1人前） 117 kcal
根菜炒め煮（1人前） 21.6 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
かぼちゃコロッケ（1人前） 289 kcal
トマトサラダ（1人前） 37.8 kcal
ひじき煮（1人前） 23.9 kcal
かぶ（1人前） 33.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
おでん（1人前） 394 kcal
ほうれんそう（1人前） 44.2 kcal
  1700 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2011/02/02 09:58 
ジョギング/スイミングがんばってますね。見習わなきゃ！
 ﾏｰﾘｰ 2011/02/02 15:26 
・・・少し暖かいと動きやすいです　☆

アレコレですがMogartさんのように10Km走れませんね。
マイペースです。
浜ジョー 2011/02/02 15:54 
今日は、少しだけ暖かいですね。最高気温四度ありました。
ﾏｰﾘｰ 2011/02/02 16:00 
そちらも同じ！！

少し暖かいだけでうれしくなりますね　☆
きこたん 2011/02/02 17:48 
春よ早く来い～！でも花粉はごめんなんだな(笑)

桜が見たい～ヾ(@゜▽゜@)ノ
 ﾏｰﾘｰ 2011/02/02 21:35 
・・・花粉は今年は早めのケアーが大事なようですよ。

桜は去年並みの開花とか・・・
東支那海 2011/02/02 22:09 
ほんと、昨日、今日は暖かかったです～
だんだんと暮れるのが遅くなってきました・・
 ﾏｰﾘｰ 2011/02/03 10:19 
厳しい寒さの後の暖かさ　うれしいです～

日が沈む前の夕日もきれいでしょうね　☆
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