「俺達の旅」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月03日(木)

「俺達の旅」

< 「お団子?」  | 「旅は長いぞ~!」 >
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【今日のできごと】
   いよいよ 「俺達の旅」=東海道五十三次、ストイック旅!が
   スタートですね!東京・日本橋~京都・三条大橋の500kmを・・
   バイクに乗っていた時は、1日1000kmの旅も何回もしたが、
   ラン・ウォーキング・スイム・バイクなどを使って約2ケ月を
   かけて旅をする。チームの皆と・・・(嬉)

   旅好きだった 昔を思い出す・・・
   正直、(*゚▽゚*)ワクワクしておる自分がいる・・・
   皆で完走しよううぜ~~\(^○^)人(^○^)/

   PM6時半、帰宅着替えしてウォーキング&スロジョグへ
   何か皆、ハリキリリンなのでワテも少し頑張る(=^. .^=)ミャー
   東海道五十三次の初日:13021歩
【移動距離:8.4㎞】(東海道、どこまでいったの~~?)
   本日のテーマ「急がば、まったり」・・・「ぽちぽち行こう・・」
   ま!こんなもんだ~~ヽ(=^゚ω゚)^/ ハニャ~~

【今日のカロリー】
朝:バナナ1本 ウエーハース 野菜ジュース 
  小計:165.2kcal
  昼:仕出し弁当(一口とんかつ ミニオムレツ ミートボール ブロッコリー 野菜旨煮 鰆の塩焼き
    筑前煮 おから キュウリのQちゃん かき揚げ天ぷら)ごはん シジミのみそ汁
  小計:763.6kcal
  夜:トマト&オニオンサラダ シャーマンポテト 鶏南蛮 ビール500㏄ 焼酎2杯
  小計:1428.2Kcal
  合計:2357Kcal

【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
血圧
129mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
34kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
13021歩
万歩計(歩) のグラフ
ウォーキング
55分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
79.6kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2356kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
伊藤園 1日分の野菜 180ml(1人前) 72 kcal
12時
とんかつ(0.4人前) 234 kcal
オムレツ(0.5人前) 50.7 kcal
ミートソース(0.1人前) 26 kcal
バリュープラス  ブロッコリー(1人前) 7 kcal
若菜 野菜のうま煮(0.1人前) 24.8 kcal
さわらの西京焼(0.2人前) 47.5 kcal
筑前煮(0.1人前) 39.7 kcal
おから(0.2人前) 8.9 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん 20g(6・7切れ)(0.2人前) 1.8 kcal
野菜のかき揚げ(天つゆ)(0.2人前) 66.2 kcal
ご飯 中(1人前) 235 kcal
しじみの味噌汁 (薄味)(1人前) 22 kcal
20時
トマト(1人前) 22.8 kcal
オニオンサラダ(1人前) 30.4 kcal
ポテトフライ(1人前) 166 kcal
鶏南蛮(1人前) 602 kcal
発泡酒(1.5人前) 236 kcal
21時
焼酎(1人前) 371 kcal
  2356 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/02/03 01:38
さて・・・
今から出るか・・・
オヤツ代は持ったかな・・・
どこへって・・?
夢の国でんがな~
オヤスミ!^^
 syunfamily 2011/02/03 10:42
兄さん オハーです。
夢の国・・・イイ夢みれましたか?
今日から、ワテらの旅「東海道五十三次」=「珍道中」
の始まりでっせ\(^_^=^_^)/ ヨロシクデス♪
YGT 2011/02/03 05:26
ワイルドな旅になりそうっすね。
東海道後はルート66に?^^
 syunfamily 2011/02/03 10:46
ウオ~~!ワシら「ワイルド7」あらため「オールド7」やで~~
「東海道五十三次」爆走や~~~で・・・・気持ちだけやけどね(*^ワ^*)
三輪昌志 2011/02/03 06:11
楽しい旅になりそうだo(^-^)oワクワク。
 syunfamily 2011/02/03 10:49
(*・ω・)(。。*)ぅん!
ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)oワクワク♪
かいけいぱぱ 2011/02/03 06:34
どこまでいけるやら…
ボチボチ行きましょうか?
 syunfamily 2011/02/03 10:56
ワテのバイクなら、後ろに茶々=^∇^*=乗せて1日で走破やだで~~ヽ(=^゚ω゚)^/ ハニャ~~
でも、歩きだと・・・・(=゚ω゚)ノ□ペタッニャン・ポテポテやね~~
杏宏ママ 2011/02/03 07:54
皆、先に行ってて~
といいつつも、おいてかないで~って感じ(笑)
 syunfamily 2011/02/03 11:03
可愛いママを置き去りにはしないぜ(○●^▽^●○)./
でも、絶対ワテらの方が先にバテそうやけどね  by o(≧∇≦o)×7人の侍改めオヤジ!
東支那海 2011/02/03 10:35
年甲斐も無くワクワクしてます~
 syunfamily 2011/02/03 11:06
あまりワクワクすると血圧上昇しますので注意しましょう(笑)
tomytomy 2011/02/03 12:32
バイクで一日1000kmの旅なんてされてたんですね。
かっこいい世界ですねー。
今日から仲間と旅しましょう。

あ、朝バナナはおやつじゃありませんので。
 syunfamily 2011/02/03 12:52
アーザス・・・出来れば茶々のカニカマもおやつからはずして・・・(=´∇`=)にゃん
さあ~!皆と出かけましょうや・・・「楽しい珍道中」へ
やすやっさん 2011/02/03 12:47
俺達の旅、ハードボイルドだぜぇ。
この表現いいな、使わせてもらおっと!
 syunfamily 2011/02/03 12:54
使用料・・・高いでっせ(笑)
茶々さん用、カニカマ一週間分_(^・ω・^=)~ イタダキマスニャ
三輪昌志 2011/02/03 15:16
お先に行きま~~す・・。
と・・・言ってみたいですが・・・、無理!!
コツコツ行きますかね~~。
 syunfamily 2011/02/03 17:40
今日は、暖かいから、
帰ってから、ウォーキング&スロジョグ1時間だな
ビールが美味いぜよ□b □b □b □b □b □b □b □b ←ビール大ジョッキ
トールラテ 2011/02/03 17:26
1日1000キロってびっくりですΣ(=゚ω゚=;ノ)ノ
車でも大変な距離なのに、バイクはもっと大変だったのではないですか?

ワクワクしながらダイエットが出来そうでよかったですね!
頑張ってくださいね(*^_^*)
 syunfamily 2011/02/03 17:43
今日のテーマ「急がば、まったり」ですから~~
ボチボチ頑張ります・・・\(^ ^)/
ボンド88 2011/02/03 17:44
1日1000キロはすごいです。
私も昔バイクに乗っていましたが300キロが最高です。
また乗って見たいけどバイクがない(泣)
 syunfamily 2011/02/03 17:56
バイクバカでしたから(^―^) ニコリ
1日で岩手~東京往復したこと何回もありますよ(笑)
きこたん 2011/02/03 17:58
きこたんの初バイクは15歳・・?長野の民宿でバイトしてた時・・
大学生のお兄さんのスーパーカブでしたよー☆
湖の周りをぐるぐる回ってるだけでした(笑)
 syunfamily 2011/02/03 22:48
きこさんを、一番で乗っけたかったね~(*^ワ^*)
ワテは、見た目と違い意外と硬派でんね!
バイクの後ろに乗っけたのは、かみさんとその前のモトカノ2人だけですねん!
バイクは相棒そしてある意味彼女なので、ヤキモチやくんですよ!
気にいらない女性を乗っけると事故るって言われてましたねヾ( ̄∇ ̄=ノ
ちびおかん 2011/02/03 21:41
青信号に変わったら バイクはよ~いどん!
ウィリーでスタートしますわ。(^^;
 syunfamily 2011/02/03 22:52
ワテ、ウィリーはプロですねん~~(*^ワ^*)
よ~いどん!・・・・あれ?ガス欠・・・・
ちびちゃん、ご免!先行って~~~(泣)
ゆっぴぃ 2011/02/03 22:10
いってらっしゃ~~~~いヾ(^▽^)ノ
わたしゃ怪我人出た時のために救急箱持って応援に徹します!!
だから派手にぶっ飛ばしちゃってくれーーーい≡≡≡ヘ(*--)ノ
 syunfamily 2011/02/03 22:57
おう~~!ぶっ飛ばすぞ~~~ε=ε=ε=ε=ε=(o゜―゜)oブーン!!
優勝賞金のチョコ100万枚は任しとけ~~
ゆぴに999万999枚あげるからな~~
1枚は次女にあげる~~~(*^ワ^*)
うみのおとこ 2011/02/03 22:29
始まりましたねー、ワタシもワクワクです
まあできる範囲でがんばりましょう
 syunfamily 2011/02/03 22:59
ワクワクやで~~♪~(* ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ε ̄ ̄ ̄ ̄ ̄*)イエイ♪
ガソリン満タン・・・飛ばすで~~♪♪v(⌒o⌒)v♪♪イエーイ
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