激動の年・・・?【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>三輪昌志さんのトップページ>記録ノートを見る>激動の年・・・?
11年02月05日(土)

激動の年・・・?

< ごめんなさい(緊急...  | 健康十か条・・。 >
激動の年・・・? 画像1 激動の年・・・? 画像2 激動の年・・・? 画像3
am6:00
おはようございます(*・ω・)*_ _)ペコリ。
昨日は・・・叔母と私に対しての暖かい言葉、ありがとうございました《m(゜__ ゜)m》。

今日もこれから・・・立川の叔母の家へ・・・。
葬儀の事は決めましたが・・・。
叔母の着物を納棺の時に一緒に入れてあげたいと、ババが・・・。
従兄弟の許可をもらって・・・、叔母の遺品の中から着物を選んでくる予定。

明日、明後日で見送ります・・・。
恐らく・・・伯母の時と同じように・・・我が家の墓に入る事になるでしょう。
その準備も・・・・。

叔母の件が終われば・・・、ジジの手術が・・・。

激動の2,011年(平成23年)になりそうだ・・・。
--------------------------------------------------------------------------
【マンポ君】(写真1)
部屋をガサゴソしてたら ....((((ヘ_ _)ヘ カサコソカサコソ、、、。
何と・・・“万歩計”を発見・・・・、以前、東京電力から貰ったものです。
何故か・・・メチャクチャ嬉しかった~~(*^ε^ノ)ノ。
設定したら・・・動いた~~ィェィ♪(v〃ω〃)ハ(〃ω〃v)ィェィ♪
よし・・“マンポ君”と名づけて・・・可愛がろう (○゚ε^○)v ィェィ♪
“マンポ君”“au Run&Walk”““GOLD GYM”
さあ五十三次の・・・パーツ(武器)は揃ったぞ~~~ p(´∇`)q ファイトォ~♪

【KMGP 2011.1.30~2011.02.05】(写真2)
この葬儀が終わるまでは、自分の生活を送れない・・・。
開き直ってやる・・・。
これから・・・これから・・・!!。

【本日の五十三次】(写真3)
マンポ君測定で“3,168歩”、車移動で、一日を過ごすとこんなものだね~。

【本日のトレーニング】
ヒンズースクワット30回。
プッシュアップ(BARを使って)10回2セット。

【取りあえずの目標】各部門で0.2、満点で1、です。
①自重トレーニングの実施。・・・・・・・・・・・・【○】
②目標kcal(2,000kcal)を下回る。・・・・・・・・・【☓】外食続き・・・明日、明後日も・・・。
③GYM or Run&Jog をする。・・・・・・・・・・・・【☓】
④家飲みをしない。・・・・・・・・・・・・・・・【☓】飲んじゃった~~。
⑤22:00~5:00は食べない(プロテインは除く)。・・【○】早寝したので・・・。

【食事の写真】
⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10790715623.html


【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.4
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
3005kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ごはん(150g)(1人前) 252 kcal
生卵(1人前) 168 kcal
11時
餃子(0.1人前) 54.5 kcal
つけ麺(1人前) 1363 kcal
14時
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(1人前) 144 kcal
17時
ごはん(150g)(2人前) 504 kcal
ベーコンエッグ(1人前) 193 kcal
ほうれん草のごま和え(1人前) 47.1 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
きゅうり(1人前) 2.8 kcal
湯豆腐(1人前) 228 kcal
大根の醤油漬(1人前) 26.3 kcal
  3005 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2011/02/05 06:52
カラダを休めていますでしょうか。
休養も取ってくださいね。
 三輪昌志 2011/02/05 07:18
ありがとうございます・・・。
休みはしっかり取ってます・・。
告別式が終わってからは・・・スタートダッシュですわ~~!!。
コミュ 2011/02/05 07:19
三輪車さん、頑張りすぎはいけませんよ。
お体にご自愛下さい。
 三輪昌志 2011/02/05 07:21
ありがとうございます。
こう言う時期が誰でも来ます・・・・。
今がその時なんだと・・・・。
身体は大丈夫です・・・お気遣い、本当にありがとうございます。
ハナユビ 2011/02/05 08:08
ご逝去なされた方へは、追悼の気持ち、
闘病中の方については、心配といたわりの気持ち。

さまざまな思いの中、身体だけじゃなく、精神がつかれそう。
身体のつかれより厄介なもんだよ。

気を付けると言っても、ちゃんと休養するしかないね。
とにかく、ゆるゆるtね。
うん
 三輪昌志 2011/02/05 08:11
そうだね・・・休養取らんとね~~。
若くはないからね~~ (笑)。
いろいろと起きてくるよね・・・40代以降は・・・。

ありがとう・・・お気遣い感謝ですわ~~。
ゆっち☆ 2011/02/05 09:21
叔母さんのこと丁重に見送ってあげてくださいね。
色々大変でしょうけどあまり気を落とさないでくださいね。

マンポ君良かったですね♪
これでモチベーション上がりますよね☆
 三輪昌志 2011/02/05 14:34
ありがとうございます。
明日、明後日で見送ります・・・。
マンポ君・・・・もう一つ浮かんだ名前は・・・“マンピー”、これは却下しました (笑)。
今は何とか耐えて・・・、告別式が終わったら・・・スパートかけますわ~~。
みたお 2011/02/05 09:37
我々の年代は仕方ないよね~
親も親戚もみんな年取ってるし・・
その辺がみんな片付いたら今度は自分の番だしね^^;
順番コだよね~・・・
五十三次は無理しない程度にやろうね^^
 三輪昌志 2011/02/05 14:36
>我々の年代は仕方ないよね~。

まったくそ通りですね~~。
五十三次・・・じっくりやりますよ~~ (笑)。

いつも暖かい言葉、ありがとうです~^^。
杏宏ママ 2011/02/05 09:40
万歩計・・・しまいこむ前に破壊しているなぁ~まぁ、ほぼ水没・・・
 三輪昌志 2011/02/05 14:37
新しい万歩計で、じっくり始めようよ・・・、出来るところから・・ね。
無財の七施 2011/02/05 10:02
万歩計を活用して下さい。
 三輪昌志 2011/02/05 14:38
は~~い・・・けっこう面白いですよ~~^^;。
マンポ君!!
YGT 2011/02/05 10:09
ゆっくりお休みになってください。
元気に回復なさるのをみなさんのんびりまってますよ。
 三輪昌志 2011/02/05 14:39
ありがとうございます。
でも・・・ず~~っと先に行ってるんでしょ(爆)。
かいけいぱぱ 2011/02/05 10:57
いろいろあって大変だと思いますが、マンポ君の活躍は落ち着いてからで大丈夫ですよ(^^)/
身体もココロもね!(^o^)/~~
 三輪昌志 2011/02/05 14:40
あさ~~す・・・・。
お言葉に甘えようかと・・・・ (笑)。
syunfamily 2011/02/05 12:39
叔母さんの葬儀や、福島行きやで忙しいと思うんで、
体気つけてや~ ちゃんと食べて寝てや~~
ま!三ちゃんだから、食べるは大丈夫か・・(笑)
 三輪昌志 2011/02/05 14:41
食べるは大丈夫??。
って言うか・・・、大丈夫すぎる!!
逆に心配ですわ~~^^;。
浜ジョー 2011/02/05 14:10
知らずにごめんなさい。わざわざコメありがとう。
 三輪昌志 2011/02/05 14:42
とんでもない・・・コメントしたいからするだけです~~^^;。
こちらこそ・・・わざわざありがとうです~~^^;。
うみのおとこ 2011/02/05 14:13
わたしもゆっくりお休みされるほうがよいかとおもいます
五十三次よりも体が一番ですよ
 三輪昌志 2011/02/05 14:42
あざ~~す・・・・。
ボチボチやって行きますわ~~~^ー^。
ボンド88 2011/02/05 14:14
お疲れが出ませんように。
マンポ君ラッキーですね。
私もお蔵入りしていたのを引っ張り出して使っていますが、意外と動くものです。
落ち着いたら、充分活用して、京都三条へおこしやす♪
 三輪昌志 2011/02/05 14:43
京都~~~~♪・・・・。
憧れの京の都や~~ (笑)。
必ず・・・会いに行きます~~(○`ε´○)ノおう♪。
世界平和 2011/02/05 15:15
なんだかいろいろ続きますな~
私たちの年齢を考えたらしかたないのかもしれないが、ご自分の体も・・・・
無理しないようにね!
 三輪昌志 2011/02/05 18:21
ありがとう・・・無理はしないし・・・食欲もある・・・。
今度はサポートだから・・・大丈夫だよ・・。
旧セットン 2011/02/05 15:20
お疲れ様です、いろいろ続かれて大変ですね~;;
思い出の着物を棺に・・・素敵ですね。きっと叔母様も喜んでくれるはずです^^
着物なら問題は無いと思いますが、納棺前に葬儀社にも確認をとっておいた方が良いかもしれません。
(たまにボールやライター(ジッポーとか?)を入れてしまい、釜の中で大変な事になってしまうと聞きました。)

疲れたら無理せずゆっくりしてくださいね!!
 三輪昌志 2011/02/05 18:22
ありがとうございます。
うん・・・その件も説明受けたよ~~。
着付けの先生をやってたから・・・。

お気遣い・・・感謝です・・・ありがとう・・・!。
ちびおかん 2011/02/05 18:31
マンポ君なる武器を身に着けられたんですね。(^^;

↑ 京都の帰りに福井にお寄り下さいませ~。
一宿一飯一酒でお待ちしてます。(爆)
 三輪昌志 2011/02/05 19:12
最強の武器です(爆)。
必ずや・・・会いにまいります~~(○`ε´○)ノおう♪。
>一宿一飯一酒
拍手(//~)・・・。
ゆっぴぃ 2011/02/05 20:57
叔母様のこととお父様のことと大変なことが重なって、疲れていませんか??
気疲れとかもあるし、休める時間があれば休んでくださいね(><)無理は禁物です。
 三輪昌志 2011/02/05 21:46
少し疲れてはいますが・・、大丈夫ですよ~~。

お気遣いありがとう・・・嬉しかったです (笑)。
無理はしませんから・・・大丈夫^^。
杏チャン 2011/02/06 00:07
大変でしたのね、三輪車さん、お悔やみ申し上げます。
重なる時は重なるんだよね~
私も2008年に義父の介護からお葬式を終え、その年には義父の兄弟3人の葬儀がありました。
そんな年明けから、このカラダから~に来ました。
日誌を書いていこうかなぁ~なんてね・・・
やっぱり、人間の死と遭遇すると、なんかが自分の中で感じるっつうか~
私達の年代になってくると、どうしても、お別れの時に遭遇してしまいますよね~
大変でしょうけど、ゆっくり見送られてね、
三輪車さんもカラダに気を付けてね、私達が元気でいないとね、ね(#^.^#)
 三輪昌志 2011/02/06 00:35
ありがとう~~。

>私達の年代になってくると、どうしても、お別れの時に遭遇してしまいますよね~

その通りですね~~^^。
みんな同じ経験をするんですね~~。
これで・・・父方の、おじおばは全員亡くなりました。

>三輪車さんもカラダに気を付けてね、私達が元気でいないとね、ね(#^.^#)。

これもそのとおり、杏さんの言う事はずべて納得ですわ~~。
アドバイス・・・感謝です~~(*・ω・)*_ _)ペコリ。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする