２年９ヶ月と１３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月06日（日）

２年９ヶ月と１３日目
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お休みお休み♪
【記録グラフ】
筋肉量
36.95
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1139kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
21
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.5%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン （1人前） 180 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
黒豆サラダ（1人前） 53 kcal
テンジャンスープ（1人前） 6.5 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
セブンイレブン もちモチチーズパン１粒（1人前） 25 kcal
12時
無添くら寿司 いなり２貫（1人前） 132 kcal
ねばねば一族２貫（1人前） 92 kcal
いわし２貫（1人前） 118 kcal
あぶりぶり１貫（1人前） 60 kcal
たこ１貫（1人前） 38 kcal
無添くら寿司 あさり入り赤だし（1人前） 48 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 6.1 kcal
13時
トマトスープ試食（1人前） 12.2 kcal
19時
たくあん（1人前） 10.2 kcal
粕汁鍋（1人前） 452 kcal
20時
落花生（1人前） 152 kcal
甘栗（1人前） 66.6 kcal
  1549 kcal
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