no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月07日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1518kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
34
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン HB 中力粉（0.2人前） 219 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
9時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
朝日商事株式会社 さらしなそば（1人前） 383 kcal
ヤマサ 昆布つゆ（2人前） 25.4 kcal
リリーコーポレーション にぼし 瀬戸内海産 白口煮干（4人前） 13.2 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 5.8 kcal
15時
㈱遠藤製餡 つぶあん（0.6人前） 167 kcal
16時
日本もち 純切り餅（1人前） 127 kcal
神戸物産 きなこ（4人前） 18.4 kcal
㈱遠藤製餡 つぶあん（0.5人前） 139 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
エグザクト マジックフレーク ピーナッツバタークリーム クラッカー（2人前） 288 kcal
19時
ハヤシ ルーだけ（1人前） 257 kcal
白米（1人前） 235 kcal
丸美屋 ごましお（1人前） 9.3 kcal
21時
トップバリュ ミルクココア（1人前） 60 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（1人前） 69 kcal
  2128 kcal
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