２８日目【のののんのさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月13日（日）

２８日目
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今日は、ダウン。

筋肉痛も。

昨日まる一日外食で、胃の調子も・・・

歳には勝てません。

【記録グラフ】
食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
フレンチトースト（1人前） 350 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
宝幸 サバ缶（0.5人前） 98.5 kcal
20時
チキングラタン（1人前） 500 kcal
ビターチョコレート（1人前） 200 kcal
  1637 kcal
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