３１日目【のののんのさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月16日（水）

３１日目
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１ヶ月に記念に、こゆい食事をと思ったけれど、

口内炎。

スキー帰りのこってりラーメンと、ここ数日のビターチョコが原因か。

自粛。

【記録グラフ】
食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
チーズトースト（1人前） 200 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チャプチェ（1人前） 300 kcal
かにたま（1人前） 365 kcal
20時
おでん（1人前） 307 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1953 kcal
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