no title【yos*ihi*o*さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月14日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
ローソン おにぎり（1人前） 205 kcal
チロルチョコ チロル　宇治まっ茶（4人前） 232 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
プリマハム 直火焼　ハンバーグ（1人前） 250 kcal
いりたまご（1人前） 105 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
13時
トマト（1人前） 22.8 kcal
21時
ステーキ（1人前） 523 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
チロルチョコ チロル　宇治まっ茶（2人前） 116 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  2618 kcal
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