２年９ヶ月と２４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月17日（木）

２年９ヶ月と２４日目
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雨もつかなぁぁぁ？？

【記録グラフ】
筋肉量
37.45
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1151kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
20
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
59.6%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%プルーンジュース （1人前） 20 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
フランスパン（1人前） 180 kcal
トマトスープ（1人前） 19 kcal
黒豆サラダ（1人前） 42.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ワンプレートランチ（イルギオットーネ）（1人前） 900 kcal
13時
コーヒー（六曜社）（1人前） 6.4 kcal
19時
黒豆煮 （1人前） 37.9 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ちり鍋（1人前） 423 kcal
20時
落花生（1人前） 152 kcal
アーモンド（1人前） 30 kcal
チョコレート（1人前） 30 kcal
  1935 kcal
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