２年９ヶ月と２９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月22日（火）

２年９ヶ月と２９日目
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なんか無性に最近働く気力がない・・・・・何で？

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
100%プルーンジュース （1人前） 20 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
セジョリ ベーグル（1人前） 250 kcal
黒豆サラダ（1人前） 43.1 kcal
塩トマトスープ（1人前） 8.9 kcal
夏みかん（1人前） 44 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
手巻き納豆（1人前） 40 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
味噌汁（1人前） 21.6 kcal
納豆・半分（1人前） 53.4 kcal
ぶりと蕪の柚子煮（1人前） 164 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
粕汁鍋（1人前） 604 kcal
20時
落花生（1人前） 152 kcal
アーモンド（1人前） 44.9 kcal
手巻き納豆（1人前） 40 kcal
  1779 kcal
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