(-^〇^-)【takahataさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月23日（水）

(-^〇^-)
< (^o^)／ 　｜　(￣∀￣) >
☆個人☆
自宅ケア
ストレッチ


今日は福野体育館で練習だった(^o^)／ボレーとかスマッシュの練習した股関節が堅すぎる全然柔らかく使えないもっと柔らかく使えるようになるあと膝の抜きも出来るようになる

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