～takahataさんの記録ノート

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takahataさんの2011年02月の記録ノート

(￣∀￣)

 02月28日（月）
☆個人☆
ストレッチ



...
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(^o^)／

 02月27日（日）
☆個人☆
自宅ケア
ストレッチ


...
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(-^〇^-)

 02月26日（土）
☆個人☆
自宅ケア
ストレッチ


...
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(￣∀￣)

 02月25日（金）
☆個人☆
自宅ケア
ストレッチ


...
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(￣∀￣)

 02月24日（木）
☆個人☆
ストレッチ



テスト１日目(￣∀￣)数Ｉ終わった(T_T)他の２つもやばかった残りの教科は頑張る今日はタカギと一緒に練習した(^o^)／乱打久しぶりにやっためっちゃ疲れた自分を変えること全然出来ん練習しとることも全然できてないし…もっと大袈裟に変えてみる
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(-^〇^-)

 02月23日（水）
☆個人☆
自宅ケア
ストレッチ


今日は福野体育館で練習だった(^o^)／ボレーとかスマッシュの練習した股関節が堅すぎる全然柔らかく使えないもっと柔らかく使えるようになるあと膝の抜きも出来るようになる
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(^o^)／

 02月22日（火）
☆個人☆
自宅ケア
ストレッチ


今日は補習のあと部活(^o^)／ ...
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(￣∀￣)

 02月21日（月）
☆個人☆
ストレッチ



今日は子宮頸癌の予防注射やったから部活休んで行ってきた注射はそんなに痛くなかったけど後から腕めっちゃ痛くなってきたひどい人は１週間腕上がらんらしいからやばい ...
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(;_;)

 02月20日（日）
☆個人☆
ストレッチ



今日はまたチームに迷惑をかけてしまった(;_;) ...
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(;_;)

 02月19日（土）
☆個人☆
ストレッチ



今日は久しぶりにみんなと練習だった。自分は合宿に行って学んできたことをみんなに伝えるわけでもなくて、声を出してチームを盛り上げるわけでもなくて、プレーでみんなの手本になっているわけでもなかった…。みんなはチームを守ってくれてたのに自分はチームの為に何もやっていなかった。
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(-^〇^-)

 02月18日（金）
☆個人☆
１秒ダッシュ
リレー
腹筋 ５０回
スクワット
ストレッチ ...
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(;_;)

 02月17日（木）
☆個人☆
１秒ダッシュ
腹筋 ５０回
スクワット

...
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(￣∀￣)

 02月16日（水）
☆個人☆
サーキット １２セット
２Kｍ走
１秒ダッシュ

...
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(￣∀￣)

 02月15日（火）
☆個人☆
ストレッチ


今日はずっと練習だった
ナショの人といっぱい乱打できた質問もできたからよかった ...
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(T_T)

 02月14日（月）
☆個人☆
ストレッチ



体力測定だった(￣∀￣) ...
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(T_T)

 02月13日（日）
☆個人☆
ストレッチ


今日からアンダーの合宿
今日は私学の大会があったから全然人がいなかった… ...
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02月12日（土）
☆個人☆
自宅ケア
ストレッチ
無酸素１０本

...
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(￣∀￣)

 02月11日（金）
☆個人☆
ストレッチ


今日は新潟遠征で北越と練習試合だった(￣∀￣)
動きも動作もやってること全てがめちゃくちゃだった…
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(￣∀￣)

 02月10日（木）
☆個人☆
自宅ケア
ストレッチ
腹筋

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02月09日（水）
☆個人☆
ストレッチ
自宅ケア
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no title

 02月08日（火）
☆個人☆
自宅ケア
ストレッチ


...
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(￣∀￣)

 02月07日（月）
★ちーむ★
ランキング
☆個人☆
ストレッチ

...
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(T_T)

 02月06日（日）
★個人★
ストレッチ


今日は浅川さんと長さんが来られて講習会があった(^o^)／
球出し、球拾いとかお手伝いしてあいた時間に練習したフットワークとか動きとかサーブとか…いろいろ教えてもらったでも最後の練習教えてもらったこと全然できんだ吸収してなかったもっと周り見れたり要求されてること以上のする
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(;_;)

 02月05日（土）
★個人★
自宅ケア
ストレッチ


今日はアンダーの男子と練習した。言われたことも全然やってなくて、態度までやばかった…考える事も全然できてないし要求されてることもやってなかった(;_;)カットサーブもめちゃくちゃメンタルもめちゃくちゃ…どうしよ
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HAPPY BIRTHDAY

 02月04日（金）
★個人★
自宅ケア
ストレッチ


出来ない、分からない、嫌い…絶対に言わない３冠のためにもっと頑張る今のままだと勝てない…練習のやり方も改善する。こだわりをもってやるテニスをもっと考える ...
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no title

 02月03日（木）
★個人★
ストレッチ


動作全然できてなかった
体の使い方言われているのに…意識してやろ(;_;)
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(￣∀￣)

 02月02日（水）
★個人★
腹筋 ２００回
背筋 １５０回
ストレッチ

...
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(;_;)

 02月01日（火）
★個人★
ストレッチ



カットサーブ全然だめ体全然使えてない選抜まで日ないしもっと頑張ろ ...
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