ダイエット15日目【ぴょんきちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月24日（木）

ダイエット15日目
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甘いものは絶対禁止

1500カロリー目指す


【記録グラフ】
使ったお金
150円
使ったお金（円） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 56 kcal
冷凍食品（1人前） 59 kcal
ご飯 小（0.2人前） 30.2 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
10時
おにぎり（1人前） 179 kcal
13時
和風豆腐ステーキ（0.4人前） 85.4 kcal
トマト（0.1人前） 2.3 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
あられ（1.2人前） 91.4 kcal
17時
グーニュー（1人前） 160 kcal
18時
エビピラフ（1人前） 525 kcal
マスヤ おにぎりせんべい（1人前） 62 kcal
22時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
味噌汁（1人前） 27 kcal
  1734 kcal
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