ノート14日目【ぴょんきちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月23日（水）

ノート14日目
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だめな１日だった

【記録グラフ】
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1.1人前） 166 kcal
ちりめん山椒（1人前） 35.3 kcal
ベイクドチーズケーキ（0.9人前） 259 kcal
13時
サークルK ドレッシング（1人前） 25 kcal
大根とニンジンのサラダ（1人前） 71.2 kcal
ゼリー de ゼロ　スイカ風味（1人前） 0 kcal
牛肉じゃが（1人前） 298 kcal
ご飯 小（1.1人前） 166 kcal
18時
つくね（1人前） 145 kcal
おにぎり（1人前） 360 kcal
22時
いろいろ（1人前） 100 kcal
  1626 kcal
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