ダイエット16日目【ぴょんきちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月25日（金）

ダイエット16日目
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今日こそ絶対1500カロリー

痩せたい痩せたい

朝食べ過ぎたから
注意することー


【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 56 kcal
ご飯 小（1.1人前） 166 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
冷凍食品（1人前） 59 kcal
13時
お寿司（1人前） 588 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
15時
森永 ガトーショコラ（1人前） 170 kcal
17時
どて煮（1人前） 290 kcal
18時
ぽたぽた焼き（1人前） 30 kcal
21時
亀田製菓 磯元禄 [袋] 14本（1人前） 52.5 kcal
  1503 kcal
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