ダイエット16日目【ぴょんきちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月26日（土）

ダイエット16日目
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萎えた

【記録グラフ】
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌野菜炒め（0.3人前） 42.7 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 47 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
チョコレート（1人前） 12 kcal
14時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 27 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
イチゴ（4人前） 20.4 kcal
15時
うずら卵（3人前） 54.6 kcal
冷凍食品（1人前） 59 kcal
16時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ビビンバ　（1人前） 60 kcal
クッキー（1人前） 60 kcal
21時
フジッコ ふじっ子　おまめさん　うぐいす豆（1人前） 32 kcal
味噌野菜炒め（0.2人前） 28.5 kcal
22時
サンクス 牛すき焼き（0.3人前） 54.6 kcal
クッキー（3人前） 180 kcal
  1754 kcal
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