今日のご飯【-ゆう-さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月24日（木）

今日のご飯
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
サンドウィッチ・おにぎり・スープ
【間食】
パン
【晩ごはん】
素麺・もずく・コーン・ビーフシチュー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ（膝つけ）
10回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		入浴時間
0.5時間
入浴時間（時間） のグラフ
 		労働時間
13時間
労働時間（時間） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
11時
卵サンド（1人前） 379 kcal
ツナサンド（1人前） 584 kcal
レタスサンド（1人前） 347 kcal
21時
素麺（1人前） 450 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
沖縄もずく（1人前） 3 kcal
エスビー食品㈱ ビーフシチュー（0.1人前） 20.7 kcal
  2076 kcal
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