no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

じゃずママさん


1985年生(女性) A型海外

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【記録グラフ】

【食事の記録】

11時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
ヤマザキふんわり　食パン（1人前）	245	kcal
雪印とろけるチーズ（1人前）	60	kcal
ハム（1人前）	29.4	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	16.7	kcal
山崎製パンごま（1人前）	129	kcal
13時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
Dear-Natura ビタミンＢ群（1人前）	0.95	kcal
東洋水産玄米ご飯（1人前）	157	kcal
おかめ納豆納豆　旨味（1人前）	92	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
吉野家海苔（1人前）	5	kcal
14時
東洋水産玄米ご飯（2人前）	114	kcal
吉野家海苔（1人前）	5	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
15時
でん六甘納豆　白花豆（2人前）	130	kcal
17時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
ささ身（2人前）	147	kcal
ブロッコリー（0.5人前）	16.5	kcal
CGC ごまドレッシング（1人前）	16	kcal
おかめ納豆納豆　旨味（1人前）	92	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
	1318	kcal
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