no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月25日（金）

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【記録グラフ】
歩行（買い物・散歩　等）
30分
歩行（買い物・散歩　等）（分） のグラフ
 		ウェスト
63cm
ウェスト（cm） のグラフ
 		足首
20cm
足首（cm） のグラフ
ふくらはぎ
33.5cm
ふくらはぎ（cm） のグラフ
 		生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽
0
生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽（） のグラフ
 		太もも
46.5cm
太もも（cm） のグラフ
二の腕
24cm
二の腕（cm） のグラフ
 		ヒップ
85cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		バスト
84cm
バスト（cm） のグラフ
基礎代謝
1182kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
スターバックスコーヒー ホットサンドイッチ（0.8人前） 250 kcal
敷島製パン 超熟（1人前） 158 kcal
ゴマ（2人前） 116 kcal
14時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
Dear-Natura ビタミンＢ群（1人前） 0.95 kcal
広島風お好み焼き（0.2人前） 133 kcal
イカ玉（1人前） 470 kcal
15時
みたらし団子（3人前） 355 kcal
DHC ギムネマ（1人前） 2.7 kcal
19時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
おかめ納豆 納豆　旨味（1人前） 92 kcal
ささ身（2人前） 147 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 16 kcal
  1769 kcal
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