no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月28日（月）

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【記録グラフ】
ウェスト
63cm
ウェスト（cm） のグラフ
 		足首
20cm
足首（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ
33.5cm
ふくらはぎ（cm） のグラフ
生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽
1
生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽（） のグラフ
 		太もも
46.5cm
太もも（cm） のグラフ
 		二の腕
24cm
二の腕（cm） のグラフ
ヒップ
85cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		バスト
84cm
バスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1189kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
雪印 とろけるチーズ（0.5人前） 30 kcal
山崎製パン ふんわり（2人前） 256 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
11時
コモパン クロワッサンストロベリー [袋] 48g（1人前） 191 kcal
12時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
Dear-Natura ビタミンＢ群（1人前） 0.95 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 157 kcal
おかめ納豆 納豆　旨味（1人前） 92 kcal
DHC キノコキトサン（1人前） 2.7 kcal
白身魚フライ（0.7人前） 195 kcal
13時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 157 kcal
浜乙女 かつおふりかけ（0.2人前） 38.8 kcal
15時
山崎製パン ふんわり（0.5人前） 64 kcal
18時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
ささ身（2人前） 147 kcal
  1355 kcal
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