再開【ora**e_sunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月01日（火）

再開
< 10/5 　｜　２日目 >
【今日のできごと】
白山のイベントも決まったことだし、約半年ぶりぐらいに日記を再開。
いつまで続くかわからないけど、ひとまず肩肘張らずにがんばろう。
そういえば前にやってた時も華丸でにぼじろうをやっていたなw
何か因縁めいたものを感じるけど、今度は負けない。

【今日の運動】
ストレッチ20分
エアロバイク45分（ウェイト4/ケイデンス90）
ウォーキング45分（時速6km/h ）

【記録グラフ】
食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ちりめん山椒（1人前） 35.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
スクランブルエッグ（0.3人前） 29.7 kcal
10時
ガーナ ガーナ リップル ミルクチョコレート 1枚（2人前） 31.6 kcal
12時
味噌煮込みうどん（1人前） 490 kcal
たまごかけご飯（1人前） 302 kcal
16時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
20時
ご飯（1人前） 188 kcal
ちりめん山椒（1人前） 35.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さば味噌煮（1人前） 559 kcal
21時
VAAM ヴァームウォーター（1人前） 0 kcal
  2160 kcal
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