no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月04日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
ばなな（1人前） 68.8 kcal
はっさく（1人前） 18 kcal
7時
リンゴ（1人前） 23 kcal
12時
卵雑炊（1人前） 234 kcal
ぶなしめじ（1人前） 10.8 kcal
しろな（1人前） 26.3 kcal
20時
納豆（1人前） 86 kcal
チンゲン菜（1人前） 11.6 kcal
菊菜（1人前） 36.6 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 97.4 kcal
ごはん（2人前） 168 kcal
かす汁（1人前） 92.3 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（0.3人前） 54 kcal
  1144 kcal
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