no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月05日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ばなな（1人前） 53.3 kcal
リンゴ（1人前） 24.3 kcal
はっさく（1人前） 21.6 kcal
ごはん（2人前） 168 kcal
しらす干し（1人前） 20.6 kcal
19時
ご飯（1人前） 269 kcal
つくり（1人前） 83.8 kcal
玉ねぎ（1人前） 25.8 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
さけ（1人前） 40 kcal
白菜（1人前） 15.1 kcal
しめ鯖（1人前） 146 kcal
イオン ごぼうサラダ（0.5人前） 121 kcal
チンゲン菜（1人前） 3.2 kcal
かます（1人前） 74 kcal
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
  1332 kcal
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