no title【boogiepopさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月05日（土）

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【記録グラフ】
起床時刻
5.65
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.65時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		就寝時刻
23.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
無調整有機豆乳（3人前） 165 kcal
みかん （1人前） 25.3 kcal
たまご （2人前） 195 kcal
熟成ロイヤル （1人前） 160 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
鶏肉ときゅうりの酢漬け（1人前） 32.4 kcal
なめらかねりごま（1人前） 67.7 kcal
ベーコン145g（1人前） 81.6 kcal
12時
じゃがチキン（1.2人前） 259 kcal
たら（1人前） 46.2 kcal
さんま（1人前） 155 kcal
えのき（1人前） 11 kcal
にんじん（1人前） 16.7 kcal
バナナ（1人前） 112 kcal
たまねぎ（1人前） 15.2 kcal
COOP さらっとおいしい低脂肪乳（3人前） 135 kcal
15時
不二家 ハートチョコレート ピーナッツ　v（1人前） 45 kcal
16時
不二家 ハートチョコレート ピーナッツ　v（1人前） 45 kcal
17時
サンクス 10品目のサラダ（1人前） 55 kcal
かぼちゃ（2人前） 170 kcal
胸肉パラパラミンチ（1人前） 49.8 kcal
たら（1人前） 46.2 kcal
ハローデイ 切り餅（1人前） 116 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2052 kcal
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