no title【boogiepopさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月04日（金）

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【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
不二家 ハートチョコレート ピーナッツ　v（1人前） 45 kcal
8時
ベーコン145g（1人前） 81.6 kcal
熟成ロイヤル（1人前） 160 kcal
たまご（2人前） 195 kcal
サンクス 10品目のサラダ（0.7人前） 38.5 kcal
極小粒納豆（1人前） 69 kcal
9時
みかん（1人前） 25.3 kcal
11時
骨ごといわしハンバーグ（1人前） 177 kcal
にんじん（1人前） 16.7 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 30.4 kcal
無調整有機豆乳（2人前） 110 kcal
生しいたけ（1人前） 12.6 kcal
豚ロース生しょうが焼き（1人前） 149 kcal
バナナ（1人前） 72.2 kcal
15時
不二家 ハートチョコレート ピーナッツ　v（1人前） 45 kcal
16時
不二家 ハートチョコレート ピーナッツ　v（1人前） 45 kcal
17時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
じゃがチキン（1人前） 216 kcal
骨ごといわしハンバーグ（1人前） 177 kcal
明治 十勝とろけるスライス（2人前） 118 kcal
バナナ（1人前） 112 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
COOP さらっとおいしい低脂肪乳（2人前） 90 kcal
  2022 kcal
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