遠ざかった春？【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月07日（月）

遠ざかった春？
< 日曜日。 　｜　満足のレッスンでし... >
【今日やった運動】
スイミング
【運動した時間】
　60分
【新たな発見】
　冬に逆戻り。その上雨。
【今日の感想】
　プールの水温30.6℃で温かい・・・
　久しぶりのバタフライ　顔とキックのタイミングが？？

【記録グラフ】
食事の記録
1531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ほうれんそう卵（1人前） 137 kcal
納豆（1人前） 61.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
ミンチカツ（1人前） 257 kcal
サラダ（1人前） 41.6 kcal
大根（1人前） 15.8 kcal
シラス（1人前） 20.6 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
小松菜牛肉コチュジャン炒め（1人前） 171 kcal
たこ白菜サラダ（1人前） 40.4 kcal
  1531 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/03/07 18:39 
テンション下がります。
一度、春の暖かさを知ってしまったから～♪
甘かった！（笑）
 ﾏｰﾘｰ 2011/03/07 21:51 
・・・そうですね。
雨は午後から止みましたが・・・
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