満足のレッスンでした！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>満足のレッスンでした！
11年03月08日（火）

満足のレッスンでした！
< 遠ざかった春？ 　｜　余裕を持って・・・ >
【今日やった運動】
ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　新しいコーチに変わり2回目のレッスンです。
　振り替えいれて8人。
　充実のレッスンで満足　☆　
【今日の感想】
　午後　仕事。

【記録グラフ】
食事の記録
1410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
きゃべつ（1人前） 6.9 kcal
しらす干し（1人前） 20.6 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
小松菜牛肉コチュジャン炒め（1人前） 171 kcal
たこ白菜サラダ（1人前） 39 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
ブロッコリー（1人前） 13.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
アスパラたこ炒め（1人前） 73.1 kcal
焼肉風（1人前） 195 kcal
小松菜あさりスープ（1人前） 45 kcal
  1410 kcal
食事レポートを見る
コメント
そらくん 2011/03/08 21:06 
私も何回かテニス習ったことあります。
コーチでずいぶん雰囲気変わりますね。
マーリーさん、いつも楽しそうでうらやましいです(#^.^#)
 ﾏｰﾘｰ 2011/03/08 22:05 
・・・そらくんもテニス習われていたんですか！！
私は習い始めて今まで続けて○○年で飽きずに続いています・・・
腕はイマイチですがテニスが好きで楽しいです☆

機会があれば又始められたら？？
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE