no title【ﾅﾙﾅﾙさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月08日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
118.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
おにぎり（1人前） 170 kcal
co-op ライトツナフレーク（1人前） 61 kcal
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（2人前） 26 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
ファンケル マルチミネラル（1人前） 2 kcal
10時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
日本ハム スモークタン（1人前） 127 kcal
12時
オリヒロ ダイエタリーファイバー（2人前） 26 kcal
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
金トビ きしめん（2人前） 764 kcal
19時
ご飯小（1人前） 151 kcal
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
チヂミ（0.6人前） 217 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（1人前） 84 kcal
  2219 kcal
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