no title【ﾅﾙﾅﾙさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月28日（月）

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< no title 　｜　減量開始 >


【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
120.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（2人前） 26 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
ファンケル マルチミネラル（1人前） 2 kcal
13時
doll バナナ　1本（3人前） 258 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（2人前） 26 kcal
食パン（2人前） 343 kcal
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
雪印 ネオソフト ハーフ 160g（2人前） 113 kcal
19時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
味の素 えだまめ（0.7人前） 210 kcal
ブルボン エリーゼ　ホワイトクリーム（10人前） 190 kcal
  2067 kcal
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