ﾅﾙﾅﾙさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

08月29日 no title

  
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03月12日 no title

  
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03月11日 今日は好きなだけ食べた！

  
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03月10日 no title

  
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03月09日 no title

  
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03月08日 no title

  
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03月07日 no title

  
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03月06日 no title

  
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03月05日 食事の記録

  
食事の記録をつけて見えてきたこと。

プロテイン飲んでるからナトリウムを摂りすぎている。
野菜が足りないせいだと思うが、カリウムが不足している。
...
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03月04日 no title

  
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03月03日 花粉症ではなく

  
ただの風邪だったようで熱が出て喉が痛い。

あれ？今年は花粉症になっていない。

今年は花粉が少ないのか、体質が変わったか、 ...
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03月02日 花粉症

  
鼻水が出て辛い

今日の運動
ダンベルベンチプレス42.5kg 9回×6セット
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03月01日 減量開始

  
8月の健康診断に向けて体脂肪を減らしていきたい
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02月28日 no title

  
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02月27日 no title

  
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02月26日 no title

  
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02月25日 no title

  
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02月24日 no title

  
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02月23日 no title

  
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02月22日 no title

  
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02月21日 no title

  
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02月20日 no title

  
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02月19日 no title

  
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02月18日 no title

  
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02月17日 no title

  
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02月16日 no title

  
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02月15日 no title

  
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02月14日 no title

  
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02月13日 no title

  
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02月12日 no title

  
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