no title【ﾅﾙﾅﾙさんの健康管理カラダカラノート】

ﾅﾙﾅﾙさん


1972年生(男性)

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【記録グラフ】

体脂肪率
26%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2488kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

5時
パン（2人前）	343	kcal
Nature Made 食物繊維（32人前）	12.8	kcal
SAVAS プロテイン（1人前）	140	kcal
ゴーダチーズ（2人前）	152	kcal
バナナ（2人前）	120	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
ネイチャーメイドネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
12時
セブンイレブンノンオイルドレッシング（1人前）	22	kcal
トップバリュービーフジャーキー（1人前）	100	kcal
和風きのこスパゲティ（1人前）	466	kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前）	102	kcal
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
19時
セブンプレミアムアメリカンドッグ（1人前）	163	kcal
フランクフルト（2人前）	298	kcal
21時
SAVAS プロテイン（1人前）	140	kcal
Nature Made 食物繊維（32人前）	12.8	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
セブンイレブン野菜炒め（1人前）	130	kcal
味の素えだまめ（0.3人前）	90	kcal
板こんにゃく（1人前）	10	kcal
	2488	kcal
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