今日は好きなだけ食べた！【ﾅﾙﾅﾙさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月11日（金）

今日は好きなだけ食べた！
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【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
6518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
118.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
第一パン ホテルの朝 [袋] 6枚（1人前） 181 kcal
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
ファンケル マルチミネラル（1人前） 2 kcal
ハム（4人前） 118 kcal
12時
にゅうめん（1人前） 569 kcal
山崎 チョコチップパン（1人前） 86 kcal
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
19時
ばら１００グラム 牛肉（9人前） 4653 kcal
ご飯大（1人前） 420 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（2人前） 26 kcal
江崎グリコ いちごポッキー [箱] 40g（0.3人前） 61.5 kcal
  6518 kcal
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