～ﾅﾙﾅﾙさんの記録ノート

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ﾅﾙﾅﾙさんの2011年03月の記録ノート

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 03月12日（土）
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今日は好きなだけ食べた！

 03月11日（金）
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 03月10日（木）
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 03月09日（水）
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 03月08日（火）
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 03月07日（月）
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 03月06日（日）
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食事の記録

 03月05日（土）
食事の記録をつけて見えてきたこと。

プロテイン飲んでるからナトリウムを摂りすぎている。
野菜が足りないせいだと思うが、カリウムが不足している。

...
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 03月04日（金）
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花粉症ではなく

 03月03日（木）
ただの風邪だったようで熱が出て喉が痛い。

あれ？今年は花粉症になっていない。

今年は花粉が少ないのか、体質が変わったか、
それとも、空気清浄機のおかげ？ ...
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花粉症

 03月02日（水）
鼻水が出て辛い

今日の運動
ダンベルベンチプレス42.5kg 9回×6セット
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減量開始

 03月01日（火）
8月の健康診断に向けて体脂肪を減らしていきたい
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