花粉症ではなく【ﾅﾙﾅﾙさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月03日（木）

花粉症ではなく
< 花粉症 　｜　no title >
ただの風邪だったようで熱が出て喉が痛い。

あれ？今年は花粉症になっていない。

今年は花粉が少ないのか、体質が変わったか、
それとも、空気清浄機のおかげ？

今日の運動
筋トレは休んで風邪を治す！
【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
118.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
9時
日本ハム スモークタン（1人前） 127 kcal
味の素 えだまめ（0.5人前） 150 kcal
12時
牛丼肉少な目もやし入り（1人前） 504 kcal
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
ファンケル マルチミネラル（1人前） 2 kcal
15時
オリヒロ ダイエタリーファイバー（2人前） 26 kcal
19時
味の素 えだまめ（0.3人前） 90 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（0.1人前） 46.6 kcal
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（2人前） 26 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
21時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
セブンイレブン チョコチップスティック（0.5人前） 167 kcal
  2042 kcal
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