花粉症【ﾅﾙﾅﾙさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月02日（水）

花粉症
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鼻水が出て辛い

今日の運動
ダンベルベンチプレス42.5kg 9回×6セット

【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
118.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（2人前） 26 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
ファンケル マルチミネラル（1人前） 2 kcal
10時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
12時
セブンイレブン パウンドケーキ（1人前） 159 kcal
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
豚丼（0.5人前） 349 kcal
16時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
18時
無添くら寿司 まぐろ（3人前） 528 kcal
無添くら寿司 つぶ貝（1人前） 144 kcal
無添くら寿司 やりいか（1人前） 152 kcal
無添くら寿司 たい（1人前） 200 kcal
すうどん（0.7人前） 194 kcal
19時
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
  2585 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/03/02 21:30 
こんばんはー！
お酒、止めれたのですか？
凄いですね、(;^_^

私は量は減らしたいと思ってます！（＞＜）
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