no title【ﾅﾙﾅﾙさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月15日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
119.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
Nature Made 食物繊維（32人前） 12.8 kcal
7時
トップバリュー ビーフジャーキー（0.8人前） 80 kcal
12時
和風きのこスパゲティ（0.8人前） 373 kcal
サークルK サンクス グリーンサラダ（1人前） 16 kcal
セブンイレブン コーンサラダ（1人前） 79 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング　青じそ（1人前） 22 kcal
18時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
青梗菜の中華炒め（0.5人前） 132 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
味の素 えだまめ（0.5人前） 150 kcal
マフィン（3人前） 579 kcal
19時
小林製薬 亜鉛（1人前） 0.89 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン（2人前） 8 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
Nature Made 食物繊維（16人前） 6.4 kcal
ファンケル ビタミンＣ（1人前） 5.1 kcal
  2352 kcal
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