no title【ﾅﾙﾅﾙさんの健康管理カラダカラノート】

ﾅﾙﾅﾙさん


1972年生(男性)

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【記録グラフ】

体脂肪率
28%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2602kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

5時
食パン（2人前）	343	kcal
ゴーダチーズ（2人前）	152	kcal
グリコホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前）	185	kcal
Nature Made 食物繊維（32人前）	12.8	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
キョクヨーまぐろ水煮（1人前）	56	kcal
キューピーキューピーハーフマヨネーズ（1人前）	23.3	kcal
グリコホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前）	185	kcal
Nature Made 食物繊維（32人前）	12.8	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
ネイチャーメイドネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.8	kcal
19時
とんこつラーメン（2人前）	695	kcal
リスカチョコ棒（7人前）	420	kcal
グリコホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前）	185	kcal
	2602	kcal
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