辛い・・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月12日(土)

辛い・・・・

< 10000歩ならず...  | 歴史的瞬間 >
【朝ごはん】
425.8kcal
【昼ごはん】
427.9kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:◎ 時速4.2km程度で約50分 約4.5km 消費254.8kcal 6002歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
0時前に寝る:
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 故郷の人が沢山亡くなった・・・・
とても辛く悲しい気持ちで一杯・・・
テレビで中継される映像を見ながら阪神淡路の地獄絵が
蘇った・・・
 陸前高田市街が壊滅状態らしい、知り合いがいるのに・・
家は高台だから津波はもしかしたら大丈夫だったかも知れないが
連絡は取れていない・・・
大船渡も大変なことに・・・
カラ友のゆぴこが無事だったのだけが明るい情報・・
 
 今日はこの辺で・・・気持ちが重くてこれ以上書けない・・
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
158mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
97mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
854kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(ウインナー入り)(0.6人前) 184 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(1人前) 12 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
サッポロ一番 カップスター キムチ(1人前) 345 kcal
赤飯(0.2人前) 60.5 kcal
有馬芳香堂 いかり豆(0.5人前) 22.4 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  854 kcal
食事レポートを見る
コメント
ハナユビ 2011/03/12 08:09
普段、まさか知り合いがこんな事に書き込まれることは、考えないもんね。
とにかく、まだ正確な情報が分かっていないことも多いから、不安だね。
とにかく、無事であることを祈っています。
また、被災地のみなさんが、早く安全が確保できるよう。
うん
 みたお 2011/03/12 08:14
そうだね・・
本当に不安・・
陸前高田の壊滅状態がすごい・・・
空爆の後みたいに何もなくなってる・・
三輪昌志 2011/03/12 08:12
何故?こんな事に・・・。
そんな思いが強いですね。
早い復興を祈りたいと思います。
 みたお 2011/03/12 08:16
自然災害だものね・・
人間の力じゃどうにもならない・・
復興もそうだけど、まず安否が知りたい・・
ちびおかん 2011/03/12 08:19
知り合いの方がいらっしゃると心配ですね。
すごく辛くなりますね。

早く連絡がとれることを祈ってます。
みた兄さんも無理されませんように。
 みたお 2011/03/12 08:27
ありがとう・・
たまらんね・・
とりあえず連絡だけは何とか取れればいいが・・
さのっちょ 2011/03/12 08:56
この地震は、酷過ぎる。
身内の方、連絡取れないと心配ですね。
こころから、ご無事をお祈りします。
みたおさんも、不便な生活が続くと思いますが、どうか、気をつけてください。
 みたお 2011/03/12 09:02
ありがとう・・
本当に辛い地震だわ・・
身内は安全なところに住んでるから
心配は無いけど、知り合いの連絡が取れない・・
陸前高田は以前行ったことがある
とってもいい所・・・なのに・・
東支那海 2011/03/12 09:01
>とても辛く悲しい気持ちで一杯・・・
故郷の大惨事・・ご心中ご察し申し上げます
陸前高田は壊滅状態だとかで、ご心痛でしょう
お慰めの言葉も見つかりません・・・
ただ、一日も早い復興をお祈りするのみです。
みたさんのお知り合いの方がご無事でありますように・・・
 みたお 2011/03/12 09:04
ありがとうございます。
今はテレビを観てません・・
辛くて観られないです・・
知り合いの無事はただただ祈るしかありません・・
mommomo 2011/03/12 10:24
ホントに、言葉もありません。
大好きな故郷ですものね。

少しでも、余力のある者が頑張らないといけません。
みんなで、一緒に。
 みたお 2011/03/12 10:38
本当に辛くて・・・
テレビ観られないよ・・
涙が出てきちゃってさ・・
やすやっさん 2011/03/12 10:31
おいちゃんの日記にコメ入れてくれて、ありがと~。
なんてコメを入れていいのかわからないのが正直な気持ちです。
無事を祈ります。それしかできないですが・・・。
 みたお 2011/03/12 10:40
ありがとう・・
今日は何もする気が起きない・・
とっても重い気分・・
でも気持ちは良く伝わってきてるので
とっても嬉しいですよ・・
ゆっち☆ 2011/03/12 11:30
私も気持ちが重く、辛いです・・・。
知り合いの方、どうか無事であるといいですね。
 みたお 2011/03/12 12:55
本当に辛いね・・・
早く連絡が取れればいいけど・・
浜ジョー 2011/03/12 13:30
心配ですね。
携帯が繋がらなくなりました。
この先、水ガス電気が心配です。
時間が経つに連れて、事態は深刻に。
 みたお 2011/03/12 13:39
そうなのよ・・
陸前高田の知り合いも全く繋がらず・・
ライフラインも心配だよね・・
そっちも気をつけてね!
liberty 2011/03/12 13:42
ホントに、普段の生活がいかに幸せか考えさせられました。
みたさん、心配だね。 なんて言っていいかこういう時わからない。 
 みたお 2011/03/12 13:47
ありがとう・・・
今は無事である事を祈るしかないんで・・
本当に何気ない毎日って貴重だね・・
ダックスRON 2011/03/12 14:48
知り合いの方の安否が心配ですね。
どうか ご無事でありますように。
 みたお 2011/03/12 22:22
ありがとう!
きっと無事でいると思う!
ただ携帯が繋がらないだけ!
そう信じてる!
syunfamily 2011/03/12 15:20
兄さん、さっき少し寝れたよ。
水戸に帰ろうとしたんだけど、電車もレンタカーも駄目だね。
東京はコンビニ、スパーで食品を中心に品物不足になって来ていますよ。
大宮は大丈夫ですか?
まだ、浦安が震源の大地震も予断許さない状況ですので気をつけてください。
 みたお 2011/03/12 22:24
さっきはありがとう!
こちらはまだ品薄にはなってないみたい・・
ただ車の量がすごく多い!
いつもはこんなじゃないけど・・
世界平和 2011/03/12 15:48
兄貴、心配だね!
兄貴、元気出して!
そんなこと言っても無理だよな~
早く連絡が取れるといいね
 みたお 2011/03/12 22:25
心配だけど、信じることにした!
きっと元気でいるって!
だから大丈夫!
杏宏ママ 2011/03/12 19:00
神戸の友人から、心配メールいただきました。
16年前が思い起こされると・・・
足りないものを言ってほしいってね。ありがたい。
 みたお 2011/03/12 22:27
そうそう・・・
高速が倒れたりはしてないけど
前に見た光景だって思ったよ!
本当に友達ってありがたいよ・・
バービィーちゃん 2011/03/12 22:35
なんだか…事態が重すぎて
コメントも出来ずに
出たり入ったりしていました。
心、重いですよね

 みたお 2011/03/12 22:42
ありがとう!
でも落ち込んでても仕方ないんで
少しずつ前向きに考える様にしたよ!
で・・今日も飲んじゃった(>_<;
どんぐり27 2011/03/12 22:43
>テレビで中継される映像を見ながら阪神淡路の地獄絵が蘇った・・・
またこんな事になるなんて、、、自然災害の怖さを思い知った気がします。
知り合いがいるなら又もう辛さも大きいと思います。
 みたお 2011/03/12 22:53
本当にコワイ・・・
辛いと考えてもしょうがないので
きっと助かっていると信じることにしたよ!
そうに決まってる!
ありがとう!
mazilla 2011/03/12 22:46
みたおさ~ん
私は、無事で~す。
 みたお 2011/03/12 22:55
おぉ~~~~~~~
良かった~~~~
良かったね~~!!!!
良かった
良かった!!
本当に良かった^^!!
まだまだ予断は許さないので十分に気をつけてね~!!
本当によかった!
連絡ありがとう^^!
お国 2011/03/12 23:26
今回の地震は本当に最悪の結果でした
大きな爪痕を残しました
阪神の時もそうでしたが、地震の後に残るは辛い事ばかりですね・・・
・・・
でも・・・連絡が取れて・・・良かったですね・・・(*^。^*)
マダマダ油断は出来ませんが・・・
・・・
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