みたおさん
最新の記録ノート
|
2011年 |
|
|
3月 |
|
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
11年03月12日(土)
辛い・・・・ |
< 10000歩ならず...
| 歴史的瞬間 >
|
【朝ごはん】 425.8kcal 【昼ごはん】 427.9kcal 【間食】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング:◎ 時速4.2km程度で約50分 約4.5km 消費254.8kcal 6002歩 1日の総カロリー1500以下:× 休肝日:× 0時前に寝る: ======================= 故郷の人が沢山亡くなった・・・・ とても辛く悲しい気持ちで一杯・・・ テレビで中継される映像を見ながら阪神淡路の地獄絵が 蘇った・・・ 陸前高田市街が壊滅状態らしい、知り合いがいるのに・・ 家は高台だから津波はもしかしたら大丈夫だったかも知れないが 連絡は取れていない・・・ 大船渡も大変なことに・・・ カラ友のゆぴこが無事だったのだけが明るい情報・・ 今日はこの辺で・・・気持ちが重くてこれ以上書けない・・ ======================= 【今日の感想】
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|