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11年03月12日(土)
大惨事だ~~/( ̄ロ ̄;)\ノォーーー!! |
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< 東北地方太平洋沖地...
| 緊急時の通信手段。 >
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pm4:00 割と大きな余震・・・・。
~~~~~~~~~~~~~~~今日の日記~~~~~~~~~~~~~~~ 余震が続いています・・・。 しかし・・・夜になると・・・情報が・・・。 死亡者&行方不明者が400名超 ⇒http://www.nikkei.com/news/headline/article/g=96958A9C93819695E3E3E2EB... 大惨事だ~~~。 何とかならないものか?
http://www.youtube.com/watch?v=MbNjUaVnokw http://www.youtube.com/watch?v=uFqHfby-VGc
ここのお仲間や・・・そのご家族、ご友人のみなさんの無事を、 心から祈ってます・・・。
真面目に生きていたのに、突然の災害で生命を落とされた方の御冥福を、 心からお祈り申し上げます・・・。 無念だったろうと思います・・・。 まだまだ広がるのだろうか・・・?、生命の長さにおいては神様は不公平だな~~~。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~(‐人‐)合掌。~~~~~~~~~~~ 【おはようございます】 am7:00 結局ほとんど眠れませんでした。 この寒い夜を不安な思いで過ごしたみなさんの事を思えば。 一晩寝ないくらい、どうと言うことはありませんね。 被害がさらに広がっていますね。 これからが・・大変になる・・・私に何ができるだろう??
【筋肉痛(((((>o<;)イタタタ】 昨日のトレーニングが・・・。 脚・背・上腕・・・すべてが痛いですが・・・。 気持ち良い~~。
【本日の五十三次】 マンポ君⇒ 6,298歩=4.1km
【本日のトレーニング】 ※ 今日は休みました・・・。
【12週間ちょっと頑張る目標】 どれか出来ればOK!、①&②共に0.5点ずつで1点満点です。 ①GYMへ行く(☓)、JOG 1km以上(☓)、Walk 12,000歩以上(☓)⇒【☓】 ②摂取㌍ 2,200kcal以下【☓】
【食事の写真】⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10828300005.html
【To Do & Memo 】 ------------To Do-------------------------- 4/2の件、メール。 親族連絡(叔母の件)。 出来れば“GOLD GYM 府中東京” -----------Memo---------------------------- 父、歯科⇒叔母の遺品整理(3/17) 叔母・納骨(3/24) 飲み会⇒詳細未定(4/2) この会社に勤めて10周年(4/3) 写真部、春の撮影会in川越(4/5) みたおさんオフ(4/17)参加に方向。 大阪オフ(4/29)微妙・・。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 【( 」´0`)」業務連絡~~】 サポーターず・サークルができました! 概要はカラダカラの応援団です。 がんばっている人を応援するサークルです。 ↓↓↓詳細はこちら↓↓↓ http://www.karadakara.com/note/circle/top_192.html
今回はストイック野郎の会、「五十三次の旅」を応援する企画です。 ストイック野郎たちにエールを送りたい方、サポーターず・サークルに入会いただき、 掲示板に応援コメを入れてください。
そのコメ件数が五十三次チームのポイントとなって付与され、勝敗に加算されます。 あなたの応援をストイック野郎たちの力に!
今後、サポーターず・サークルはカラダカラで がんばっている人たちを応援するサークルにしていきたいと思っています。 よろしくお願いいたします。 ※ Tomy親方の所から転載しました~~。三輪車 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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