大惨事だ~~/( ̄ロ ̄;)\ノォーーー!!【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月12日(土)

大惨事だ~~/( ̄ロ ̄;)\ノォーーー!!

< 東北地方太平洋沖地...  | 緊急時の通信手段。 >
大惨事だ~~/( ̄ロ ̄;)\ノォーーー!! 画像1 大惨事だ~~/( ̄ロ ̄;)\ノォーーー!! 画像2
pm4:00 割と大きな余震・・・・。

~~~~~~~~~~~~~~~今日の日記~~~~~~~~~~~~~~~
余震が続いています・・・。
しかし・・・夜になると・・・情報が・・・。
死亡者&行方不明者が400名超
http://www.nikkei.com/news/headline/article/g=96958A9C93819695E3E3E2EB...
大惨事だ~~~。
何とかならないものか?

http://www.youtube.com/watch?v=MbNjUaVnokw
http://www.youtube.com/watch?v=uFqHfby-VGc

ここのお仲間や・・・そのご家族、ご友人のみなさんの無事を、
心から祈ってます・・・。

真面目に生きていたのに、突然の災害で生命を落とされた方の御冥福を、
心からお祈り申し上げます・・・。
無念だったろうと思います・・・。
まだまだ広がるのだろうか・・・?、生命の長さにおいては神様は不公平だな~~~。
~~~~~~~~~~~~~~~~~(‐人‐)合掌。~~~~~~~~~~~
【おはようございます】
am7:00 
結局ほとんど眠れませんでした。
この寒い夜を不安な思いで過ごしたみなさんの事を思えば。
一晩寝ないくらい、どうと言うことはありませんね。
被害がさらに広がっていますね。
これからが・・大変になる・・・私に何ができるだろう??

【筋肉痛(((((>o<;)イタタタ】
昨日のトレーニングが・・・。
脚・背・上腕・・・すべてが痛いですが・・・。
気持ち良い~~。

【本日の五十三次】
マンポ君⇒ 6,298歩=4.1km

【本日のトレーニング】
※ 今日は休みました・・・。

【12週間ちょっと頑張る目標】
どれか出来ればOK!、①&②共に0.5点ずつで1点満点です。
①GYMへ行く(☓)、JOG 1km以上(☓)、Walk 12,000歩以上(☓)⇒【☓】
②摂取㌍ 2,200kcal以下【☓】

【食事の写真】⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10828300005.html

【To Do & Memo 】
------------To Do--------------------------
4/2の件、メール。
親族連絡(叔母の件)。
出来れば“GOLD GYM 府中東京”
-----------Memo----------------------------
父、歯科⇒叔母の遺品整理(3/17)
叔母・納骨(3/24)
飲み会⇒詳細未定(4/2)
この会社に勤めて10周年(4/3)
写真部、春の撮影会in川越(4/5)
みたおさんオフ(4/17)参加に方向。
大阪オフ(4/29)微妙・・。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【( 」´0`)」業務連絡~~】
サポーターず・サークルができました!
概要はカラダカラの応援団です。
がんばっている人を応援するサークルです。
↓↓↓詳細はこちら↓↓↓
http://www.karadakara.com/note/circle/top_192.html

今回はストイック野郎の会、「五十三次の旅」を応援する企画です。
ストイック野郎たちにエールを送りたい方、サポーターず・サークルに入会いただき、
掲示板に応援コメを入れてください。

そのコメ件数が五十三次チームのポイントとなって付与され、勝敗に加算されます。
あなたの応援をストイック野郎たちの力に!

今後、サポーターず・サークルはカラダカラで
がんばっている人たちを応援するサークルにしていきたいと思っています。
よろしくお願いいたします。
※ Tomy親方の所から転載しました~~。三輪車
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2311kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
納豆卵(1人前) 203 kcal
ごはん(250g)(1人前) 420 kcal
サラダ(0.2人前) 87.6 kcal
大根の味噌汁(1人前) 42.5 kcal
15時
キリンビール 一番搾り(2人前) 294 kcal
17時
ごはん(150g)(3.5人前) 882 kcal
カキフライ(0.5人前) 199 kcal
キャベツの味噌汁(1人前) 45.5 kcal
いちご(1人前) 35.7 kcal
アスパラガス(1人前) 13.2 kcal
サラダ(0.2人前) 87.6 kcal
  2311 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2011/03/12 00:47
まだまだ、死亡者と行方不明者が増えそうだ・・・
かみさん、子供達には頑張れとしか言えない・・・辛いよ。
 三輪昌志 2011/03/12 01:16
お気持ち察します・・・。
断腸の思いでしょう、みなさん無事ですよ・・・・きっと。
そうなります・・・早くその知らせが来ると良いですね~~。
そしたら美味しい酒でも飲みたいですね~~。
きこたん 2011/03/12 01:01
怖かったね・・あの津波の映像・・・
五日市街道もまだこの時間大渋滞です。

箱根に行った次女・・帰らず・・ママ友ちゃんも心配でうちに来たんだ・・w
連絡が取れないのが一番不安・・(;;)
 三輪昌志 2011/03/12 01:19
大変な一日でしたね~~。
今日、来月の2日の事をメールしようと思ったんだけど・・・。
明日にしますわ~~。
でも次女ちゃん・・・まだ心配だね・・顔見るまでは・・・。
連絡取れたから少しは安心できたかな?

もうこれしか言うことないよ・・・お疲れ様、きこさん。
ケロケロママ 2011/03/12 01:01
海岸で数百人の遺体が発見って‥‥
明日になって被害の情報ははっきりするのでしょうか?
不安な夜を過ごしている方々もがんばれ~
 三輪昌志 2011/03/12 01:20
ご家族が行方不明の方の事を思うと、
お気の毒で・・・。
何とか一人でも犠牲者が少ないことを・・・。
神様は不公平・・・ですよね。
ゆっち☆ 2011/03/12 03:56
大変なことになってしまいましたね。
みなさんの無事を祈るばかりです。

今後も余震など予断を許さない状況です。
三輪車さんもどうかお気をつけて・・・。

先程は失礼しました・・・。
 三輪昌志 2011/03/12 07:01
不公平と言ったのは・・・・、突然の死で若い生命を奪われた人の事です。
今回も中学生が津波で流されたと言う報道がありました。
まだ若いのに・・・そういう意味での神様は不公平だなと書きました。

あなたがどう取ったかはわかりませんが、不適切な発言とは思いません。
全員に震災に起こった方が公平だとは書いてはいません・・・。

あなたのように取られる方もいるのだから・・・“生命の長さに対して”
と一文入れました。
ちびおかん 2011/03/12 07:40
地震の被害はやはり大きいですね。
でも、昨夜から気になっているのが福島の原発です。
メルトダウンにだけは絶対になってほしくないです。
電力会社のみなさんの努力に祈るしかありません。

三輪車さんも今日はお仕事ですか?
余震が続いてるとの事ですから、気をつけて下さいね。
 三輪昌志 2011/03/12 08:01
おはようございます・・・、今日は休日なんです。
福島の原発・・・心配ですね~~。
何とか制御できて欲しいと思いますね・・。
下手すると・・・チェルノブイリになりかねないですね・・。
被害が・・これ以上広がらないように・・。

ちびおかんさんは、今日は仕事ですか?
がんばってくださいね~~。
ハナユビ 2011/03/12 08:17
とにかく、災害に合われた方には、一刻も早い安全確保を祈るばかり。
この被害のデカさじゃ、すぐ現状復帰まではとても期待が出来ないもん。
↑ 原発の怖いところだよね。
 現在、安全とニュースではやっていたけど、余震が続けば当然原発もダメージが多くなるし。
とにかく、今 生きている人、行方不明の人…被災地のもなさんの無事を祈るばかりだ…。
うん
 三輪昌志 2011/03/12 08:28
そうですね・・・安全確保、これに尽きますね~~。
これからが大変になりますね・・・、何が出来るだろう??
みたお 2011/03/12 08:34
まさか阪神淡路での地獄が
自分の故郷で起きるとは・・・
再び気が重くなった・・
二次、三次の災害も起きる可能性があるし・・
なんか・・・たまらんね・・・
 三輪昌志 2011/03/12 08:40
お辛いですね~~。
何が出来ますかね・・・それを考えて行動します。
お知り合いの方、無事の確認が早くできると良いですね。
コミュ 2011/03/12 08:39
時間がたつにつれて惨劇の映像が流れてきます・・・
辛いですね。
ホントに自分は何が出来るのか・・・
小さい自分を感じる瞬間です・・・
 三輪昌志 2011/03/12 08:44
復興の手助け・・・何かしてあげたい・・・・。
何が良いのかな??
そんな事を考えていますが・・・・何が良いのだろう??
小さいことが集まれば・・・。
うみのおとこ 2011/03/12 08:41
津波の怖さを改めて感じました
亡くなられたかたのご冥福を心よりお祈りします
これから、自分には何が出来るのか考えてみます
三輪車さんもお気をつけて
 三輪昌志 2011/03/12 08:46
私のところは・・・もう普通の生活になっています。
あんな揺れは初めて経験したので・・・びっくりでした。
余震が一晩続くのも初めて。
けっこうつらい物ですね。
たくさんの人が・・・亡くなられて・・・残念至極です。
さのっちょ 2011/03/12 08:48
昨日は、友人がディズニィーシーにいて、そこで一夜を明かしたそうです。
大変辛かったようです。
テレビやPCの情報で、目を覆いたくなりますが、気になってつい、みてしましいます。
夢であってほしいと願ってしまいますが、これが現実。
亡くなられた方、ご冥福をお祈りします。
これから、不便な生活が続くと思いますが、どうぞ、体調には気をつけてください。
三輪車さんも、どうぞ、気をつけてください。
 三輪昌志 2011/03/12 08:52
おはようございます。
昨日・・・休まれたほうが・・・なんてコメントいれておきながら・・・。
私が眠れませんでした・・・。

お友達・・・辛かったでしょうね~~、お気の毒だ~~。

何が出来るか・・・それを考えて実行しようと、今考えています。

三輪車はネムイだけで元気です。
お心遣い感謝いたします、さのっちょさんもお元気でいてください。
tomytomy 2011/03/12 09:20
被害の大きさが明らかになるにつけて
愕然とするばかりです。何が出来るんでしょう。

阪神大震災のときは、水が無くて洗いものができず、紙のお皿に
サランラップを巻いていたそうです。

寒い時はサランラップを体に巻いたりもして、重宝したと聞いたこと
あります。

今から、寄付できるように買い占めておこうかなあ。
 三輪昌志 2011/03/12 14:30
とりあえず・・・Yahoo!基金の義援金に募金しました。
⇒http://volunteer.yahoo.co.jp/donation/detail/1630001/index.html。
一番簡単なことですが・・・最初の一歩です。
mommomo 2011/03/12 10:18
なんか、心も胃も身体も踊っちゃってさ~。
関東もこれから凄いのがくるわけだから、しっかりしないとね。

福島は大丈夫 ??
こちら茨城の親類宅は、冷蔵庫が移動したようですよ。

電車が止まると、バスかタクシー。
三ちゃんも、無理しないでね。
 三輪昌志 2011/03/12 14:43
ありがとう姐さま・・・。
福島の身内の家では・・物が倒れて・・・テレビの液晶がダメになり、
引き出しが飛び出してきたり、棚のグラスが壊れた・・・。
そんな程度で終わりました。
家、家族は大丈夫だったとの事なので・・・安心しました。

今日は休日でしたのですが、明日からの仕事・・・、
まだ影響が残るかもしれないので・・・、注意してやります。
浜ジョー 2011/03/12 13:22
何度もコメントありがとうね。
バタバタしてます。
携帯が繋がらなくなりました!
この先、水ガス電気が心配です。
買出しに行って来ます。
 三輪昌志 2011/03/12 15:02
無事が分かって良かった~~^^。
これからしばらく大変になりますね~~、
身体を気をつけて・・・何とか乗り切ってください。
何か出来ることあるかな・・・。
YGT 2011/03/12 14:59
こちらでもニュースはほぼすべて地震関連。
家族の安否は確認できました。
 三輪昌志 2011/03/12 15:04
ご家族無事ですか~~、良かった~~^^。
あとは・・・Yさんの帰国ですね~~。
お早い、無事なお帰りをお待ちしてます。
世界平和 2011/03/12 15:55
自然災害の怖さを改めて感じました
その上、福島第一原発までもが・・・・
人間の小ささを思い知らせれました
 三輪昌志 2011/03/12 16:23
そうですね~~。
本当に小さなもんですね、人間は・・・。
小さければ小さいなりに・・・出来ることからやりましょう。
昨日までは祈りの日々、今日から元に戻る事を考えましょう。
平和さんもやれることを一生懸命やってるではありませんか?
旧セットン 2011/03/12 17:06
三輪車さんもご無事だったようでなにより~><
最初はちょっと大きい地震?位に思ってたら
とんだ大惨事に・・・何が起こるか解らない物ですね;;
お仕事中気をつけて下さいね~
 三輪昌志 2011/03/12 17:46
セットンちゃんも無事で・・・帰宅は大丈夫でしたか?
私も自宅で・・・避難しなきゃいけないかなと・・・思いました。
本当に大きな地震でしたね~~。
無財の七施 2011/03/12 17:06
自然災害は、大変な力がありますね、ご無事をお祈りしてます。
 三輪昌志 2011/03/12 17:47
犠牲者が一人でも少ないことを、私も祈っています。
杏宏ママ 2011/03/12 18:47
母の実家付近は明日停電が決まっているようです。
福島原発の影響らしい・・・
 三輪昌志 2011/03/12 21:09
原発はもう無理だよね~~。、
安全神話も崩れたから・・・エネルギー政策、見直しだね。
そうなると・・・定期的にに停電があるのかな~~。
ボンド88 2011/03/12 19:11
津波の怖さは今まであまり考えたことがなかったですが、今回の地震で思い知らされました。
被災された方の無事を祈るしか出来ませんが、ライフラインだけでも早く回復して欲しいものです。
原発は大変なことになっています。
怪我がたいしたことなければいいのですが・・・
 三輪昌志 2011/03/12 21:11
今回の地震で・・・原発の安全神話は崩れましたね・・・。
原発がないと・・、計画停電になりますよね~~。
物凄い影響が出てきましたね。
かいけいぱぱ 2011/03/12 22:36
ニュースを見るたび、心がいたみます。
関西に帰ってくるとなにごともないかのような…
昨夜の余震の恐怖を思い、自分に何ができるのか考えて実行しようと思います。
 三輪昌志 2011/03/12 22:43
お疲れ様でした・・・。
小さな事しかできませんが、それが集まれば大きくなるかと。
私は・・西川きよしか(笑)?
笑い事ではありませんね・・・・、流通関係が・・・都内(23区)では商品がないようです。
私の住んでる東京の田舎(多摩地区)は何とかなってますが・・・・。
どりり 2011/03/12 23:00
東電によると、週明けから輪番停電の可能性があるとのことです。
情報に注意していなければなりませんね...。

三輪車さん、私が言うまでもありませんが、
車の運転中の揺れにはくれぐれもお気をつけてくださいね。
 三輪昌志 2011/03/12 23:26
ありがとうございます、運転は慎重に行います。
輪番停電・・・恐らくそうなると思います。
都内の方はスーパー等が閉店してると・・・、みんなの日記で・・・。
どりりさんのところは大丈夫ですか?
お互い・・・何とか乗り切りましょうね・・・。
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